Faite des enfants qu'ils disaient!!!!

Le problème quand on essaye de manger équilibré et de ne pas grignoter, c'est que les moments où c'est possible sont très nombreux.

Cela fait déjà 5 jours que j'essaye de faire attention à ce que je mange , sans pour autant faire un régime.
J'avoue ne pas avoir beaucoup de volonté, mon réel problème. 1er problématique , les courses.

1er jour, de mon challenge et voilà que je dois faire les courses. Et là ces supermarché sont des vrais pièges , pour des personnes comme moi, plein de bonnes cochonneries, dont les dieux du markéting, des multinationales de la bouffe, ont créé des emballages qui aiguisent vos envies. J'arrive malgré tout à resister, mais il faut penser aux goutés des enfants, revenir aux saucissons et pain de la vieille pour mes petites têtes blondes? Ou leurs acheter de bon Pépito, plein de gras et de sucre?

Et là on arrive aux problèmes des enfants, il faut leur faire à manger et quand on est le soir que l'on a eu la flemme de faire les courses et qu'il reste rien dans le frigo à part des frites dans le congélateur, prête en 10 minutes au four.
Ah la facilité , le problème de tout les parents, qui rêvent de faire des bons petits plats équilibré à leurs progénitures. Mais voilà c'est quand même plus simple de faire des plats préfabriqués. J'avoue que j'essaye de faire le plus possible à manger pour mes filles, mais des fois il est quand même plus facile de mettre un de ces trucs dans le four et d'attendre 10 minutes. Même si c'est pas bon pour la ligne.

Sinon hier matin ma WiiFit m'a dit que j'avais encore perdu 400 grammes. Mes 2 premiers kilo en 2 semaines , cela va peut être pas si compliqué que cela à perdre.

Cuisinez fait-il grossir

J'aime bien cuisinez, alors ce soir je fais une pizza pour toute la famille, pâte industrielle mais le reste je le fait moi. Sauce tomate maison , gruyère, jambon en petit morceau et quelques morceaux de Pancetta qui reste d'un autre repas.

Le coté négatif , c'est que lorsque je fais la cuisine , je coute, un petit bout de jambon par là, un morceau de Pancetta , un peu de gruyère, etc... C'est presque automatique.

Le coté positif, c'est que je n'ai pris qu'un quart de la Pizza , il en reste pourtant une tranche, l'ancien Eric l'aurait mangé, là j'ai resister.

Sinon pas de WiiFit aujourd'hui, babysitting, c'est encore plus crevant j'ai l'impression. Hier elle (la wiifit parle , oui !!) m'a dit que j'avais perdu 1.1kg ce qui me parait enorme, en même temps je me suis pas pesé au même horaire.

Bon c'est dur quand même, et ce n'est que le début.

1er séance de WiiFit

Hier ma premiere séance de WiiFit, et je redécouvre mes abdominaux dans la douleur, pas moyen de faire une pompe, j'ai vraiment du travail pour récupérer une condition physique d'un homme de 35 ans, bien dans son corps.

Niveaux bouffe j'ai mangé une salade( salade, blanc de poulet, des calamars grillé et leur huile qui m'ont servi de vinaigrette et quelques copeaux de parmesan) et bien j'ai eu faim toute l'après midi avant la salade et j'avais encore faim après.

Allez un peu de courage, le chemin est long mais il fait pour aller dessus.

voilà ce que je vais devenir si je m'applique :-)

Top Depart

Voilà, nous sommes le jour J, celui du début de mon chemin de croix.

Fini les petits grignotages intempestifs, Maintenant on va être sérieux.

D'un point de vue développement de la forme physique, aujourd'hui n'est pas un bon jour pour commencer l'exercice, pour plusieurs raisons:

Premièrement, il fait froid (2 degrés) et il pleut, pour commencer à courir , on a déjà fait mieux.
Deuxièmement ma femme m'a demandé de faire les courses. Alors direction un supermarché que je ne citerais pas, j'en profite pour m'acheter la WiiFit, peut être que cela pourra m'aider pour mon challenge, et cela couteras toujours moins chère qu'un abonnement dans une salle de sport, où je n'irais de toute façon pas ( déjà essayer plusieurs fois, pas de volonté je vous dis).

Installation de l'appareil et premier avantage elle fait balance donc j'ai confirmation de ma balance, je pèse bien 84,5 kilo pour 1M70, elle calcul aussi l'ICM, et là!! c'est le drame, je me retrouve avec un ICM d'obèse, il était temps que je m'investisse dans la perte de graisse.

Ce qui est bien c'est que l'on peut faire un agenda prévisionnel de perte de poids, je décide de ne pas trop perdre à la fois , cela ne sert à rien comme le dissent les deux nutritionnistes que j'ai déjà consulté il y a quelques années.

Donc je décide de perdre 10 kilo (max pour la machine) en 3 mois, ce qui fait 1 kilo 6 et des poussières à perdre toutes les deux semaines. Rien d'insurmontable non?!!

1er repas aussi, je décide de ne pas non plus partir dans un régime crève la faim. Il faut manger de tout mais avec modération. Donc je fais sauter d'en une cuillère à soupe d'huile une gousse d'ail émincée et des tomates cerises coupées en quatre. Je rajoute une petite boite de haricot vert et des pâtes que j'ai fait cuire dans une grande quantité d'eau en finition un peu de Pécorino râpé, c'est très bon . Je fini mon repas par un yaourt nature sucré au sirop d'érable.

Et j'attaque les exercices sur le WiiFit, et je m'aperçois vite que mes abdominaux sont aux abonnés absents, pas moyen de faire une pompe. Il y a beaucoup de boulot. Je ne suis pas près d'avoir la carrure de Bernard (le nageur, pas le pote à Marcel)

Trop gros cela suffit!!!

STOP!!! J'en ai marre !!!

J'ai 35 ans et j'en ai marre de me voir ventripotent. Aussi flasque qu'un Barbapapa.
Il est temps de changer de mode de vie pour éviter tout les désagrément qu'entraine ce sur poids chronique.

Le foie trop gras ( pas besoin de gaver des oies le mien fait bien l'affaire) les tranzaminazes et autres machins imprononçables trop élevés. Marre d'être essoufflé pour 3 marches d'escalier ou quand j'utilise la position du missionnaire.
Ne presque plus voir mon sexe en pissant debout.

Stop au gros ventre.

J'ai donc décider, qu'à partir du lundi 24 novembre 2008, j'allais essayer de faire des efforts et enfin avoir le courage , de manger plus sainement et de faire un peu d'effort physique.

Comme bien sûr j'ai autant de volonté qu'un Lyon affamé devant un gros steak saignant, je vais tenir ce blog pour justement me motivé.

Je profite que des gens liront ces lignes pour m'auto-motivé devant ce dur périple qui m'attend.

Demain matin je prendrais mon poids et nous suivrons ensemble , si j'arrive à perdre les kilos en trop.