une impression?

J'ai l'impression que mon régime petit dej à gogo, c'est pas bon pour mon poids,ce n'est peut-être qu'une impression pas moyen de me peser.
Donc rien de changer, mon rythme c'est deux repas par jour en moyenne, Un gros petit dej, plutôt gras (Pancake, muffin, oeuf, jus d'orange, jambon, fromage) vers 9h-10H

Et un repas plutôt léger en quantité vers 16h-17h, cela dépend de ce que propose la cantine du stade où je travaille, mais souvent c'est plutôt féculent que légume avec une viande en sauce spicy.

Voilà, j'espère que je prendrais pas trop de poids. Sinon, encore une grosse journée de golf hier, 5 heures de marche au soleil, dormit comme un bébé le soir.

Le petit dej

Je me suis trouvé une nouvelle passion pour les Petit dej.

Donc le matin , cela varie, mais toujorus la même base, oeuf, pancake ou muffin, fromage (une tranche) jambon (une tranche)

Il faut dire qu'après je mange tard, trés tard.


Mercredi jour de repos, petit gouter (club sandwich et frite) à 16h après une journée de Golf.
 Le soir apèro, deux verres de coca et un peu de chips et de cacahuètes , il faut que je me surveille je me relâche plus facilement depuis que je suis en Afrique.

Jeudi  repas à 16H pomme de terre, poisson, et du pudding en dessert , pas de repas le soir (un demi club sandwich à 21h).

Aujourd'hui repas dans un resto , riz, semoule, epinard, crevette, calamar , poulet.

C'était un grand plat pour quatre, servi sur une tôle, on se servait comme cela, trés bon, mais pas des quantités énorme.

Ce soir apéro donc je vais grignoter des chips et rien d'autres.

Vive l'anarchie

Le seul repas que je respecte le petit dejeuner, à base d'oeuf fromage , jambon, croissant ou pancake, un petit muffin à tomber aujourd'hui.

Sinon dimanche j'ai sauté le repas de midi, des toasts au jambon fromage et tomate, avec un peu de frites et de salades 40 minutes de vélo l'après midi.

Hier, pas de repas à midi, boulot oblige, juste une banane. Le soir une salade César.

Donc pour l'instant à part le petit déjeuner, un peu riche, les autres repas sont souvent léger.

C'est la fête au petit dej

Toujours des petits dej à base de Paincake, œuf, fruit, des fois une saucisse, des fois un bout de pomme de terre. Tout ce dont je rêve.

Midi, Jeudi j'ai pas mangé, vendredi une crêpe mexicaine avec légume et poulet, aujourd'hui une grosse salade feta, oignon, salade , poivron et du pain brioché au moins 50grammes.
Le soir Jeudi lasagne au légume et fromage et quelques quartiers de pommes de terre. (j'avais pas mangé le midi, et en plus j'avais fait 30 minutes de sport dans la salle de gym). Hier soir : une bouilli local qui ressemble à des polenta blanche avec une sauce tomate spicy. Trois raviolis. et un petit bout de viande et du pain blanc.

J-2 Vuvuzela Power

C'est la fête en Afrique du sud et c'est la fête au régime.

Hier soir resto pseudo-japonais : pour moi soupe miso et une box avec des tamburas de crevettes et des sortes de nems de poulet. une salade type coleshaw et un peu de riz.

Matin : à la bourre pas le temps de prendre mon œuf, deux pancakes, une salade de fruit.

Midi pas de resto : un hamburger au poulet avec 10 frites bien grasse. (impasse sur le muffin)

Quatre heure : 2 oreo

Soir : deux tranches de saucisson et quelques chips , pour fêtes l'anniversaire d'un collègue. Première fois que je fête un anniversaire dans une chambre d'hôtel de 10metres carré avec 60 personnes.

J-3 avat la coupe du monde

Voilà déjà 3 jours que je suis en Afrique du Sud. Et à part pour le petit dej où je craque je suis assez sérieux pour le reste.

Donc lundi Petit dej : Omelette, une petite saucisse de volaille, 2 petits pancakes avec confiture light, une salade de fruit.

Midi : une salade de crudité avec une boule de pain et un peu de crème glacée.

Le soir : Du poison avec des pommes de terre cuite à l'eau, purée de carotte et des épinards à la crème (deux fourchettes pour les épinards et pas de pain)

Aujourd'hui : 1 Oeuf au plat , Une petite saucisse de bœuf (il me reste celle au mouton et au porc), 2 petits pancakes avec confiture light, une salade de fruit.

Repas de midi : Un peu de poulet, du coleslaw, une boule de pain et demi. un peu de crème glacé.

Un point positif c'est qu'entre les repas , je ne peux pas grignoter.

Premier jour en Afrique du Sud

Et non je n'ai pas abandonné le blog.

Je préparais juste mon départ pour l'Afrique du Sud. J'y reste 40 jours, avec repas exclusivement au restaurant.

Hier samedi arrivé sur place , midi : je mange une grosse salade de thon avec un panini au thon et des frites.

Le soir super light , pas de repas, trop fatigué, dodo à 21h 30.

Aujourd'hui réveil et là le petit dej est un buffet gargantuesque.

J'y vais molo, omelette (oignon, champignon, jambon), 2 tranches de pain de mie et une coupe de fruit.

Midi : Une assiette riz, poilées de légumes, poilées de fruit de mer. une sorte de Limonade sans sucre (350KJ), quand j'ai pris la bouteille je pensais que c'était de l'eau gazeuse.

Le soir : Une sole, avec des pommes vapeur, purée de carottes. Mes voisins ont prit du springbok, j'ai gouté c'est très bon.

La question c'est comment faire pour résister au buffet?