Comme vous êtes de nombreuses fan à vous préoccuper de mon poids, je vais mettre à jour ce blogue.
Donc ma coach m'a un peu repris en main, après l'échec de l'interdiction du sucre le soir. Maintenant je suis dans la phase calorie count.
J'essaye de compter mes calories, et de ne pas dépasser 1600 Kcal par jour, même si c'est très difficile.
Donc j'en suis à demander aux serveurs du Mac Do le Burger le moins calorique, j'ai pas trouvé (Dans les gros burger, parce que c'est évident que le moins calorique c'est l'hamburger basique à 255 kilocalorie l'unité)
Cela fait depuis que j'ai arrêté d'écrire que je suis constant à 72,6 Kilo. Donc le 24 octobre je faisais 72,4 Kilo, on va dire que je suis sur un gros palier. Point positif c'est que malgré que j'ai l'impression de faire n'importe quoi, cela tient quand même, donc cela veut dire à mon sens, que c'est 11 mois de prise de tête aurait réussit à créer une sorte de spirale vertueuse dans mon corps et mon esprit, rien n'est moins sur.
L'objectf est toujours de descendre en dessous de 70 kilo. Avant la fin de l'année je n'y crois pas, mais l'année prochaine tout est possible.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
1 commentaire:
ah!
je désespérais de vous voir reposter un jour mass! J'étais avec la méchante Amélie en train de lui dire "allons-voir le blog de mass, il y a peu de chance qu'il ait posté, mais allons-voir quand même",
et ô miracle: un post de vous.
Alors belle initiative au mac do (quand j'essaie de visualiser la scène, c'est magique), mais comme vous l'avez constaté, les serveurs du mac do sont peut-être compétents pour vendre leurs merdes, mais par contre, ils ne savent pas ce qu'il y a dedans: inutile de rêver.
Par contre, vous trouverez absolument TOUT sur le net, alors avant de partir, prenez quelques minutes pour regarder. Sinon, normalement, si vous retournez la jolie petite feuille en papier qui protège votre joli petit plateau en plastoc, vous découvrirez un joli petit tableau avec toutes les calories des sandwichs, des frites, des sauces et des desserts.
Volez donc une feuille sur la table d'un innocent en passe de passer à un IMC obésité morbide,
et renseignez-vous avant de passer commande!
Bon, pour finir quand même, une fois que vous êtes parti pour le macdo, vous n'êtes plus à 50 calories prêt, alors prenez le sandwich que vous préférez, et ne prenez ni frites (elles sont dégueu et en tant qu'amateur de frites, vous le savez bien), ni dessert.
Enregistrer un commentaire