J'ai enfin réussi à faire marcher la balance board qur la Wii et donc voilà mon poids à 15h, le Lundi 25 Janvier 2010 : 82,5 KG.
Sinon rapidement, parce qu'ici certain travail.
Samedi soir :
Salade : sans vinaigrette , juste une cuillère d'huile et du vinaigre balsamique, une tranche de jambon blanc, un peu de pain. Et deux pancakes maison avec du beurre et du sirop d'érable. C'était l'anniversaire de ma fille.
Dimanche encore au travail, repas à la cafétéria casino : Une salade thon,tomate, salade. Du filet de poisson indéterminé, avec des haricots et des pommes de terre cuit à l'eau. Une petit boule de pain. un yaourt au fruit à 0%.
gouter : un carreau de chocolat
Le soir : deux tranches de jambon blanc avec une tranche de pain de mie, salade, un demi croque monsieur ( j'ai pas pu resister).
Lundi midi : Spaghetti sauce tomate viande braisé (parmesan), une tranche de pain ( 10 grammes max), salade, une demi banane flambée.
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2 commentaires:
Bon Mass,
comment dire, vous ne suivez pas du tout le plan là...
Même si c'est l'anniversaire de votre fille, vous ne pouvez pas vous permettre de manger des PANCAKES.
Si vous vous étiez arrêté là dans la déconnade, je n'aurais rien dit, mais franchement la suite ne va pas:
Vous avez eu un repas équilibré à la cafèt' machin, mais vous ne devez pas manger des pommes de terre ET du pain, et surtout pas RE-manger du pain le soir. ça fait trop de féculents.
Le soir, vous ne pouvez pas vous contenter d'une tranche de jambon et d'une salade, il manque des légumes ou des crudités, et vous ne pouvez PAS, en AUCUN CAS, les remplacer par du pain et un croque-monsieur, même la moitié.
Le croque-monsieur c'est n'importe quoi, c'est gras et calorique, il ya du beurre et du fromage et du pain de mie dedans (le pire), c'est un déglingue-régime.
et le lendemain vous continuez!
Vous vous autorisez des pâtes (sans transparence de quantité) avec du parmesan (qui même s'il est moins gras, reste du fromage à 30%MG), et 1/2 banane flambée!!
FESTIVAL!
alors qu'on avait dit PAS DE DESSERT à part si vous avez vriament faim, un yaourt, mais avec des pâtes et de la viande, ne me faites pas croire que vous avez encore faim!
je ne sais pas ce que vous avez mangé ce soir, mais j'espère que c'est des légumes et baste!
ps: au cas où ça ne serait pas encore très clair: je ne suis pas contente du tout!
pps: quel est votre objectif pour la semaine prochaine?
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