Voilà j'ai passé une semaine plutôt dans la mauvaise pente, gros repas à midi le samedi au resto.
Glâce en milieu de semaine, grignotage de biscuit, etc...
En plus j'ai la sensation d'avoir repris du poids, je regarde mon ventre et je me dis qu'il est plus gros.
Un peu plus d'effort physique cas l'habitude serait le seul point positive, piscine tout les jours, même si je suis pas très actif dedans. 5 heures de marche dimanche, sous le soleil.
Donc je m'attendais (comme souvent à la catastrophe aujourd'hui sur la balance) et ben non, -0,5kg et voilà l'objectif des 73 kg atteint, si j'arrive à faire un petit effort je pourrais peut-être descendre en dessus lundi prochain.
Mais il vaudra m'expliquer comment je fais, moi je ne comprend pas.
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5 commentaires:
C'est vrai que c'est plutôt étrange, mais bien en veine pour toi, que tu puisses continuer de maigrir si tu ne fais plus d'efforts. Mais justement, est-ce réellement le cas ?
Penelope t'as déjà fait remarqué que, peut-être, tu gères mieux tes aliments de façon inconsciente, en mangeant moins et plus équilibré. Et ce, malgré les écarts gourmands. Et là j'ai envie de dire "et alors ?" Parce que sans gourmandise, manger équivaut à un acte animal sans plaisir aucun, non merci !
D'autre part, mine de rien, même si tu n'es pas très actif dans l'eau, il y a toujours la dépense énergétique de ton corps pour se maintenir à 37°c (même si, je te l'accorde, en cette saison, l'eau est rarement très froide...). Et puis le moindre mouvement dans l'eau constitue une lutte contre la résistance aqueuse, et de ce fait, une dépense supplémentaire.
En tout cas, c'est très bien Mass, mais vraiment, tu devrais te décider à faire un peu d'activité physique (la marche, quand même, c'est plutôt pas mal du tout, donc continues).
C'est en effet bien joli d'avoir un corps plus mince, mais sans muscles, ce n'est pas très harmonieux, et puis, surtout, acquérir une masse musculaire permet d'aider à la stabilisation et à une bonne hygiène de vie à long terme.
Le sport peut tout à fait être ludique. Marche à pied, natation, équitation, foot, golf, tennis, bref, sport co ou non, on peut toujours prendre grand plaisir à bouger, à s'aérer la tête et se changer les idées.
Et finalement, le plaisir de l'esprit, c'est tellement les nuts.
Mais Pénélope où êtes-vous ?
Revenez vite, j'ai surpris Mass en flagrant délit de grignottage hier :p
Depuis que Miss P m'a abandonné, je n'ai plus le courage de faire attention :-(
Ta coach a même plus le droit d'être en vacances ?
Que de pression sur ses frêles épaules, si, à la moindre absence, tu craques...
Hin! Heureusement que vous veillez au grain Laure...
Alors Mass, vous êtes back et moi aussi, je vous ai envoyé un mp d'instructions spéciales sur Lyon Holdem.
Si vous êtes prêt à reparti à gogo, lisez ce mp rapdiement.
SInon, il s'auto-détruira dans les 24 heures.
à bientôt
pd
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