... et en douleur.
Voilà la balance montre -0.3kg ce qui fait 73.1 kg.
Donc c'est pas mal, les plus c'est que j'ai presque réussi à ne pas manger de sucre, sauf mercredi un demi pizza le soir au quatre fromages au cul d'un car régie (c'est pas bien)
Les moins c'est ce week-end, à midi je me suis un peu gavé de sucrerie, tarte myrtille, glace, gâteau au chocolat, etc.... Mais je n'ai pas mangé le soir. C'est comme hier soir, où j'avais plein de gâteau et autre cochonnerie, mais j'avais prévu le coup et je m'étais acheté une salade subway au poulet. Et na pas de sandwich.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
2 commentaires:
J'ai l'impression que vous êtes en train de comprendre un truc important, mine de rien mass,
c'est que la clé de la réussite c'est la ruse et prévoir ses stratégies à l'avance.
Vous verrez que les fois où vous vous retrouver à manger la demi pizza aux 4 fromages à l'arrière d'un van, c'est parce que vous n'avez pas d'autre plan, et que donc vous prenez ça par défaut, tout en sachant que ce n'est pas ce qu'il vous faut.
Faites comme hier soir, faites vos petits stratagèmes de contournement autant que vous le pourrez. Et à chaque fois vous verrez, vous serez content de vous.
Moi quand ça m'arrive je me dis toujours "mais qu'est-ce que je suis intelligente, c'est juste dingo".
juste une chose dont vous ne parlez jamais, et peut-être même que vous pensez que c'est complètement anecdotique (ce qui est faux):
Qu'en est-il de notre petit accord selon lequel vous avez le droit à un truc qui vous fait plaisir par jour?
1) Est-ce que vous vous les autorisez, ces 2 pépitos par jour (ou autre)?
2) Et surtout, est-ce qu'ils vous font plaisir?
Et dernière chose, concernant les grignotages que vous vouliez arrêter: Comment faites-vous lorsque vous avez très envie de grignoter quelque chose, pour vous retenir de le faire?
Qu'est-ce que vous vous dites?
Qu'est-ce que vous faites?
Je conçois bien que vous n'avez peut-être pas envie de répondre à tout ça ici, mais pour une fois, pour une fois mass, même si la question vous ennuie,
ne faites pas la technique "ah non je n'avais pas vu cette question".
Si vous ne répodnez pas, dites-moi au moins POURQUOI vous ne répondez pas: est-ce que ça vous saoule, est-ce que vous n'avez pas envie de réfléchir à ça, est-ce que vous trouvez ça inutile...
Quand je vous ai proposé ce programme, je vous ai dit à plusieurs reprises de me dire ce que vous en pensiez, de me dire si ça vous semblait faisable, si ça vous convenait.
Au lieu de ça, vous choisissez de ne rien me dire, et de n'appliquer qu'une seule partie de ce que je vous propose.
Et moi, je ne sais toujours pas ce que vous en pensez...
Enregistrer un commentaire