J'ai plutôt été cool cette semaine, j'ai fait attention, mais j'avoue avoir fait quelques déviations au plan, une tranche de pain, un petit flan, du sucre dans mon yaourt, etc... Et tout cela le soir.
Voilà comme je défini le plan, depuis que j'ai repris a être un peu plus sérieux. Le matin je mange selon l'occasion (Cracotte ou Krisproll, beurre, confiture). A midi je me lâche, je mange ce que je veux. un KFC samedi par exemple. Et le soir, beaucoup plus light, salade, légume, fruit, ou rien si je n'ai que des féculents.
Cela doit marcher troisième semaine de baisse, et enfin passé le palier des 73 kg. J'ai perdu d'après ma balance 0,5kg, ce qui m'amène à 72,6 kg.
Ce qui est super motivant, c'est que depuis deux semaines plein de personnes me disent que j'ai maigri et que cela se voit vraiment.
PS : Les quenelles en boite avec la sauce qui va avec, le soir c'est mal? 0,7g de sucre.
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1 commentaire:
Bravo Mass, vous savez vous faire attendre et bien mettre en scène votre réussite.
Je suis contente que vous arriviez à perdre du poids tout en étant assez souple, parce que ça veut dire que vous tiendrez sur le long terme (mais ça, ça n'est plus à prouver).
Donc encore une fois, bravo, je suis contente pour vous (et fière par procuration).
Alors les quenelles, non, ce n'est pas le mal.
Ce n'est pas non plus l'aliment rêvé, c'est quand même pas très riche en protéines et ça n'apporte pas grand chose, en plus, c'est majoritairement composé de glucides et de graisses (et pas des meilleures). Ce sont des glucides rapidement assimilés, et même s'il n'y a quasiment pas de sucre, ça va rapidement se transformer en sucre.
Si vous pouvez l'éviter tant mieux, mais sinon ce n'est pas très grave.
voilà
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