Je reviens d'un japonais, c'était avec mon coach régime ( j'aime bien le terme coach ) et comme c'était du buffet à volonté avec les plats qui tourne sur un tapis roulant (une première pour moi), je me suis un peu laché, et je suis sur d'avoir trop mangé. surtout du saumon avec du riz, en même temps les portions étaient infimes, mais à force.
Sinon, la veille j'ai pas été très sage.
Midi : Escalope de veau pané avec des ravioles natures (un peu de parmesan) et un carreau de chocolat avec un sablé Lu (un seul).
Soir : rentré tard pris les restes dans mon frigo : riz de la veille, une pomme.
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1 commentaire:
nan mais arrêtez de vous angoisser Mass, le fait de manger plusieurs petites portions en plusieurs fractions, ça donne l'impression de manger plus, c'est une impression.
Le résultat c'est qu'au final, on mange moins vite, et moins, parce qu'on doit toujours attendre entre chaque bouchée (attendre qu'un truc bien se re-présente sur le tapis).
Franchement j'étais là, et je pense que vous n'avez pas abusé. En plus, du riz blanc et du poisson, c'est des aliments sains et à indice glycémique faible, donc c'est parfait.
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