Voilà j'ai pu me peser de retour chez moi et là le verdict : 78,4kg; -0,9 Kg C'est bien sympa, même si visuellement je ne trouve pas que cela se voit beaucoup.
Mardi midi : haricots verts, pommes de terre, rôti de porc. ( A croire que le roti de porc , c'est la spécialité du sud grenoblois ), un morceau de fromage basque.
Mardi soir : grosse salade ( salade, fenouil, œuf) avec deux nuggets de poulet et quatre petites pommes dauphines (piqué dans les assiettes de mes filles) un peu de pain.
Mercredi midi : Courgette, pomme de terre, steak de bœuf, salade ( j'ai l'impression d'être une vache à force de manger de la salade), une tranche de pain.
Quatre heure banane 1 pépito (pour me souvenir du gout) et un 1 lu
Et le soir j'étais au travail avec toujours le même sandwich( poulet, crudité , mayo, 1/2 baguettes).
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4 commentaires:
Bon Mass, bravo pour cet objectif encore une fois atteint haut la main. Vous runez comme un dieu.
Du coup, je vais me permettre de vous faire quelques remarques.
Vous avez le droit aux féculents, une fois par jour, c'est un fait.
Une fois par jour, pas 2 fois par repas!
Mardi midi: tout est ok, un sans faute. Vous n'avez pas indiqué la quantité de pommes de terre, ce qui est vil, mais je vous accorde le bénéfice du doute.
Mardi soir: les pommes de terre dauphines n'étaient pas du tout prévues au programme: surtout que c'est bien plus gras que les vraies pomme de terre. Mais passons. J'aurais préféré que vous vous en teniez à la tranche de pain avec votre salade, qui était beaucoup plus réglo.
Une note positive quand même: je trouve que vous mangez beaucoup moins de sucre et que vous vous passez de plus en plus des dessert.
Pour le mercredi, puisque vous SAVIEZ que le soir vous n'auriez pas d'autre choix que le sandwich, il faut vraiment que le midi vous vous passiez de féculents! DOnc les pommes de terre: NON, et SURTOUT PAS avec du pain en plus!
Comme je vous l'ai dit l'autre jour, l'idéal, c'est d'insister sur les légumes et les protéines. Surtout les viandes maigres et le poisson.
Croyez-moi, insister sur les féculents n'ai jamais été un bon plan, c'est uniquement l'objectif des cantines et des restau U, pour diminuer leurs coûts...
dis donc, quand on regarde ce que tu manges, on n'a pas l'impression que tu es au régime. D'ou la question suivante:
mais qu'est ce que tu mangeais AVANT ?
avant, il mangeait des desserts tout le temps, des petits biscuits, des bugnes à gogo, des apéros et des apéros et des apéros, du fromage, des pizzas, et beaucoup plus de féculents.
Et surtout, il ne mangeait pas de légumes.
Je l'engueule pour qu'il ne se relâche pas, mais quand même,
he's doing well.
C'est sur que je mangé n'importe comment , du style quand je rentrais à minuit, comme hier du boulot, je m'arrêtais au mac do pour deux petits cheeseburgers. Au lieu de manger un pépito à quatre heure, avec mes filles, j'en mangé un paquet. Je mangeais des légumes , mais les quantité étaient beaucoup plus importante.
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