Et non je n'ai pas abandonné le blog.
Je préparais juste mon départ pour l'Afrique du Sud. J'y reste 40 jours, avec repas exclusivement au restaurant.
Hier samedi arrivé sur place , midi : je mange une grosse salade de thon avec un panini au thon et des frites.
Le soir super light , pas de repas, trop fatigué, dodo à 21h 30.
Aujourd'hui réveil et là le petit dej est un buffet gargantuesque.
J'y vais molo, omelette (oignon, champignon, jambon), 2 tranches de pain de mie et une coupe de fruit.
Midi : Une assiette riz, poilées de légumes, poilées de fruit de mer. une sorte de Limonade sans sucre (350KJ), quand j'ai pris la bouteille je pensais que c'était de l'eau gazeuse.
Le soir : Une sole, avec des pommes vapeur, purée de carottes. Mes voisins ont prit du springbok, j'ai gouté c'est très bon.
La question c'est comment faire pour résister au buffet?
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1 commentaire:
Ce 1er jour me semble plutôt pas mal, mais je laisse la coach officielle donner son avis de ce côté là !
Perso, 40 jours comme ça, je dis : oui !
Pour ce qui est de résister au buffet, il ne faut pas se faire d'illusion, ce sera très dur.
Et frustrant.
Donc, il va falloir apprendre à gérer l'envie et les besoins.
J'aurais tendance à varier un peu tous les matins, en limitant la quantité selon les apports caloriques des aliments du jour. Écouter un peu ses envies, tout en restant "raisonnable".
Si tu commences à t'interdire des trucs, ça va te travailler sévère, te hanter, et ce sera pire. Donc, manger de tout, selon tes envies, mais en limitant les quantités.
Mieux vaut un peu de sucre, un peu de graisse, que de la frustration 100% du temps.
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