Le lundi soir je suis resté dans la lignée, une omelette aux champignons et de la salade.
Mardi : Passage chez le boucher, pas envie de faire à manger, achat de deux boudins blanc, un pour moi, un pour ma fille. Et là devant moi, du petit salé au lentille, voilà qui accompagnera parfaitement mes boudins. Au final petite proportion pour deux, il y avait une demi saucisse. A deux cela fait une demi demi saucisse. un peu de pain (10 grammes) et un yaourt avec plein de Bifidus, mais aussi plein de sucre , des Activa à la noix de coco (cela me semble pas terrible attente de l'avis de miss penelope).
Quatre heure, quelques croutons (pas plus de 6) et un peu de pain (10 grammes max)
le soir: un minestrone maison : carotte, cèleri, oignon, ail, boite de tomate, concentré de tomate, et des macaroni
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3 commentaires:
Oui, alors à mon avis, cette journée n'est pas trop grasse, elle est trop "sucre". Les féculents = sucres lents, le sucre normal = rapide.
D'abord, le boudin blanc ça vous fait un apport en féculents suffisant (c'est marqué dans le régime de mon nutritionniste, alors n'essayez pas de m'embourber avec vos raisonnements mass). Inutile d'en rajouter avec le pain et les croutons (en plus dans les croûtons, il y a du sucre ajouté).
Mais le clou du spectacle, c'est que vous en remettez une couche LE SOIR avec des macaronis! ça vous fait beaucoup trop de féculents vraiment, et les macaronis le soir, non vraiment Mass, ça, vous devez vous l'interdire.
Pour l'histoire des yaourts, je n'ai pas trop compris: vous avez mangé quoi au juste: un yaourt normal ou un activia? et pourquoi je lis (sûrement une coquille) des activia? A la noix de coco en plus!
SI vous prenez un yaourt, limitez-vous à un seul, SURTOUT si vous le sucrez! D'ailleurs, dans votre cas (et dans le mien) il est recommandé de prendre plutôt des laitages à 0%, ou au moins de ne pas dépasser les 20% pour les fromages blancs.
Au final, je pense que votre repas de lundi soir était parfait, mais que la journée du mardi, vous vous êtes vraiment cru en freeroll...
Et, pourquoi je ne suis pas contente de cette journée "sucre", c'est parce que quand on en consomme plus que nécessaire, notre corps fabrique du gras avec, bien stocké là où il ne faut pas.
J'attends que vous me fassiez une journée PARFAITE aujourd'hui.
Et en AUCUN CAS je n'accepterai les excuses du style "c'était mercredi, yavait mes filles et blablabla", puisque vous avez déjà prouvé que même en présence de tentations, vous étiez capable d'être nickel.
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