Après un week end difficile avec deux jours de travail, donc impossibilité de manger correctement, me voilà devant la balance pour ma prise de poids hebdomadaire.
J'avais un peu d'appréhension, mais la balance a été plus que généreuse avec moi. Quelle surprise de voir s'afficher le poids de 79,9 kilo.
Donc -2,1 kilo en une semaine, c'est peut être excessif, c'est peut être au fait que ce week end, je n'ai pas beaucoup mangé en soirée.
Il faut que je ralentisse dans la baisse à mon avis, parce que sinon j'ai peur que sur le long terme, je regrossir facilement.
Donc nouvelle objectif, reste à 80 kilo, jusqu'à la semaine prochaine.
Samedi soir comme je le disais je n'ai mangé que deux pommes pendant que mes collègues se gavaient de Mars, Lyon en barre, et de pain au lait. Que de souffrance pour ma pomme.
Dimanche matin : deux fruits : banane, kiwi (depuis trois semaine je n'ai jamais mangé autant de fruits de ma vie.)
Dimanche midi : poulet, gnocchi lyonnais avec sauce tomate maison, salade+fenouil, yaourt 0% à l'ananas.
Dimanche soir : 2 bananes et un peu de fenouil.
Je suis rentré chez moi et j'ai pris un petit morceau 20 grammes de parmesan avec une demi cracotte.
Midi : Les restes du week-end : poulet, brocolis, ratatouille industrielle tout cela revenu dans deux cuillère d'huile d'olive (un régal). Un yaourt 0% à l'ananas.
une mandarine à quatre heure.
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5 commentaires:
bravo cher éric !! à mon avis le secret de cette réussite cette semaine, c'était les sushis ;-D miam miam
j'en ai mangé deux sushis :-)
Bon Mass, BRAVO.
Vraiment c'est beau.
Ce qui m'a impressionnée surtout, c'est votre stoïcisme pendant la dite soirée où vous n'avez mangé que deux pommes pendant que les autres mangeaient des mars. Vous dites "que de souffrance", mais au fond, est-ce que ce n'est pas un plaisir amplement supérieur de voir que vous déglinguez vos objectifs et que vous maigrissez?
Comme dirait une belle personne que je n'ai pas besoin de citer: "Nothing tastes as good as skinny feels".
MAIS, ne croyez pas que vous allez vous en tirer comme ça, et que, au milieu de tout cet héroïsme, je ne vais pas relever les GNOCCHIS que vous avez mangé à midi, et qui sont interdits! Les gnocchis c'est des pâtes AVEC des pommes de terre, soit deux fois des féculents, combinés. C'est interdit.
Heureusement, vous avez fort bien rattrapé l'affaire en ne mangeant que des fruits le soir, initiative fort à propos.
Non vraiment, le bilan de cette semaine est au-delà de toutes mes espérances, vous êtes magnifique Mass.
Ah oui, j'oubliais, n'essayez pas de "ralentir votre perte". Pensez bien que les premiers kilos sont toujours plus facile à perdre, c'est normal qu'ils partent vite. Ce sont les autres qui sont plus durs, parce qu'ils s'accrochent, et que sur le long terme, la motivation a tendance à s'user.
Je vous invite à viser 79.5kg...
les gnocchis se sont des pâtes au pomme de terre, il n'y a pas de fois des féculents, mais juste les féculents des pommes de terre :-)
Ceux ne sont donc pas des pâtes + des pommes de terre.
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