Bon grosse déception -0,1Kg pour un poids de 74,9Kg
En même temps week-end de merde avec à partir de Vendredi des déplacements qui m'ont fait faire n'importe quoi.
Vendredi prestation à moulin , buffet froid, carottes rapés, tomates, poulet froid, pains et quelques frites.
Vendredi quatre heure : un carreau de chocolat, et un biscuit.
Vendredi soir arrivée tardive à la maison : jambon c'est sur mais après je sais plus.
Samedi gros déplacement au Mans, je sentais que j'allais pas manger dans le train donc petit dej yaourt avec du sirop d'érable et un cracotte avec du beurre.
Comme prévu je mange un sandwich jambon beurre à 15h dans un troquet.
Le soir après le boulot, Je mange dans la chambre de mon Ibis, Riz, crevette, poisson, légumes cuit en papillote. Un yaourt 0%.
Dimanche retour autant galère, petit dej à l'hotel, pain beurre et fromage blanc avec de la compote de pomme. Midi un sandwich dans le train poulet crudité pain aux céréales.
Quatre heure : des figues sèches.
Le soir : Asperges, un œuf dur, un peu de poulet froid avec de la salade et des morceaux de fromage, sauce vinaigre allégé MacDo (elle trainait dans mon frigo)
Aujourd'hui ciné avec ma grande, et repas grand n'importe quoi, Un hamburger et demi dans le fast food de Bocuse, quelques frites un coca Zéro et surtout un dessert à la crème de vanille super lourd. Maintenant j'ai l'impression que mon corps c'est quand c'est ultra gras, le dessert est pas passé du tout, c'était bon , mais j'ai un peu la nausée.
Bon est ce que c'est la fin de la descente?
PS : Je suis allé chez mon médecin qui m'a dit qu'en aout je faisais 88KG, j'ai donc perdu par rapport à Aout 13 kilo.
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8 commentaires:
13kg en 8 mois, c'est quand même pas mal je trouve... Il t'a fallu faire beaucoup d'efforts pour changer tes habitudes alimentaires, et puis finalement tu fais pas beaucoup d'activité physique : tes multiples résistances aux invitations de Penelope en attestent, tu n'es pas un sportif dans l'âme... donc faut pas non plus s'attendre à des miracles !
Bref, c'est une belle perte de poids, que tu n'as pas l'air de reprendre même après un écart... Tu peux être satisfait.
Sinon, à part le repas d'aujourd'hui, je ne trouve pas que tu aies fait d'excès le reste du temps...
C'est important de pas non plus être complètement frustré... Un régime trop drastique est sûr de foirer à un moment ou un autre...
En même temps c'est plus 11kg en 3 mois.
Je fais du golf c'est déjà pas mal :-)
Sinon j'ai rendez vous avec miss P pour faire des abdos fessiers, je sens que je vais connaitre des muscle dont je n'avais même pas idée qu'il pouvait exister.
Je suis pas frustré j'essaye juste de faire attention , mais souvent quand je travaille c'est compliqué de manger convenablement.
Oui, enfin - surtout au début, certes - manger juste un kiwi le matin, j'appelle pas ça se nourrir de façon satisfaisante ;-)
Bon, pour la séance de torture, je te conseille d'y aller vraiment doucement au début, sous peine de ne pas pouvoir bouger pendant 3 jours après... Et d'en être dégouté.
Et puis augmenter progressivement les séries, ça fait toujours plaisir de faire mieux que la fois d'avant ^_^
Et puis, 11kg en 3 mois, du coup, c'est très bien. Faut pas être impatient, plus tu approcheras de la phase de stabilisation, plus ce sera lent !
Effectivement je pense que vous pouvez être extrêmement satisfait de vous-même, et c'est vrai, j'avais oublié de le relever, qu'il ne vous ai jamais arrivé de reprendre du poids (et pourtant ça arrive souvent). Donc vraiment réconfortez-vous.
En plus, vous avez vu, il y a toujours des sortes de palier, je pense que c'est normal, c'est des zones où le corps s'équilibre et s'habitue, en quelque sorte.
Si vous continuez à faire ce que vous faites, ben ça continuera à descendre.
Du coup, le fait que vous n'ayez pas beaucoup maigri n'est pas une sorte de sanction de votre corps pour dire "attention là t'as mal mangé". A mon avis c'est juste normal, et continuez comme vous faites d'habitude sans trop vous flageller, car oui, à part aujourd'hui, vous n'avez pas tellement fait d'écart.
Votre week-end n'est pas si chaotique que vous semblez le dire, vous avez mangé souvent des sandwichs, mais ça, tout dépend de la taille du sandwich, et de la faim que vous aviez à ce moment là.
En plus, à chaque fois vous avez fait plus léger le soir, donc à mon avis c'est bien.
Si vous pouviez ne pas manger TOUT le sandwich, ou du moins ne pas manger tout le pain, ça serait la perfection, mais on garde ça pour le monde parfait de mon imaginaire (là où j'habite à vegas).
Dernière chose, ne vous culpabilisez pas trop pour votre repas de ce midi.
Votre skill principal Mass, c'est gérer les écarts. Donc, on va dire que vous avez fait un écart, que c'est pas grave, et que ça vous donne de l'énergie pour vous remettre dans le droit chemin.
Un peu comme quand on tunnelle un mauvais coup OOP avec absolute AIR, pour se donner l'impression d'être Tom Dwan.
Le coup d'après on se dit bon ok, je me suis bien amusé, mais là je me remets à jouer normalement. (MOI je ne fais pas ça, mais je suis sûre que vous vous le faites)
Sinon, pour jeudi, changement de programme, je préfèrerai faire cet entrainement chez moi, rue de sèze, parce que chez B il y aura nos deux employés qui travaillent, ça risque d'être un peu gênant pour nous de savoir qu'ils peuvent nous entendre.
Après, on pourra quand même aller faire un peu de power plate là-bas, et puis manger avec B.
Et arrêtez de fearer ce repas, vous verrez ça sera bien (je ne fais rien moi-même, c'est donc GARANTI), et vous aurez même droit à un morceau de chocolat.
Pour jeudi , il y aura ma fille de huit ans, vacances oblige.
Si cela ne pose pas de problème , je peux venir, après ma séance, barbier coiffeur.
oui, mais elle va s'ennuyer nan?
j'ai quelques poney , une game boy rose avec juste tetris dessus, des petits objets en mort et des choses roses, mais j'ai peur que ce soit un peu juste...
sinon elle pourra toujours faire du net...
en plus, j'ai peur qu'elle n'aime pas trop ce que j'ai prévu de faire à manger.
Au pire, on pourrait aller manger quelque part, non loin de chez votre barbier...
si vous vous voulez on en discute sur msn
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