Bon dimanche matin grosse colation, j'ai pas l'habitude, mais n'étant pas sur de manger à midi et n'ayant pas manger la veille je saute sur l'occassion.
Donc c'est un yaourt au fruit 0%, et un tranche de mie de pain grillé avec fromage et jambon, et un petit pain avec la même chose.
En fin de compte je peux manger vers treize heure : une petit cuisse de poulet un peu de pâte avec de la bolognaise dessus, crudité.
Le soir je mange en coup de vent, entre la fin du montage et le mixage de l'émission que je dois préparer (-10 minutes) crudités, petite cuisse de poulet et un peu de pomme de terre sauté.
Lundi c'est retour en France, dans l'aéroport, il y a starbuck ,alors je me fait un petit plaisir, un hot chocolat (tall pour la taille et j'en ai bu que la moitié) avec un muffin à la banane. Il faut dire que Brussel airway fait payer les boissons et la collation.
Midi soft, petit salade : 1 avocat, une grosse tomate, un peu d'huile d'olive et une tranche de jambon cru, une tartine grillé avec une tapenade de ratatouille.
Et là je me pèse et boum : -1,3kg pour le poids de 73Kg. Donc l'adage qui dit, qu'en ne mange pas on maigrit, est vrai.
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4 commentaires:
Florilège de repas de contenance légère (pas forcément toujours parfaits si on compte les calories et ce genre de tue-bonheur-de-manger) = perte de poids assurée.
Et c'est là que l'adage "manger de tout en petite quantité sans jamais vous remplir comme des gorets" prend tout son sens !!
Félicitations Mass, tu persistes et tu signes :) Comme quoi la petite baisse d'efficacité passée n'est qu'un vieux souvenir !
Et l'après ? je viens de relire tes premiers posts de novembre, tu as dépassé ton objectif de -10kgs MAX !!! Bravo tout d'abord, as tu encore envie de continuer? Pas facile de gérer l'après régime, on craque sur des ptits trucs, et un peu plus .. et ça redevient vite le délire !
Non mais arrêtez de le décourager, qu'est-ce que c'est que cette façon de tirer les gens vers le bas??
Il n'a jamais dit que c'était 10kg max! IL n'est pas en "après régime" !
10kg c'est un premier objectif, c'est vrai que c'est déjà génial et que c'est bien d'en être conscient, mais ça veut pas dire qu'il faut se limiter et se mettre des plafonds imaginaires. 10kg c'est un chiffre, c'est totalement arbitraire, et c'est seulement toi Mass, qui pourras dire quand tu veux arrêter. Et sûrement pas un chiffre bidon qui fait beau parce qu'il tombe juste.
Mass s'autorise depuis le début des petits écarts, ça ne l'empêche pas de maigrir, et ça ne veut pas dire que ça va être toujours un peu plus. Le fantasme du régime qui dégénère en délire de boulimie incontrôlable, franchement on aura du mal à me le faire avaler.
Surtout que Mass garde son calme à gogo, qu'il gère vraiment bien ses écarts, et que je trouverais vraiment vraiment dommage qu'il s'arrête en si bon chemin.
My two cents.
En effet, je ne vois pas bien pourquoi tout à coup Mass partirait dans un délire pseudo post-régime à reprendre tous ses kilos perdus...
Depuis le début, malgré l'envie de certains aliments déraisonnablement calorico-gras, il gère plutôt bien et se montre raisonnable.
Même ses périodes quelque peu freeroll se sont soldées par une perte de poids, certes minime, mais toujours bien réelle.
L'important est de garder un régime alimentaire sain, même si, effectivement, les écarts pourront éventuellement redevenir plus nombreux une fois son poids de forme atteint...
De même que son coach, je ne le vois pas perdre le contrôle totalement...
Mass, sincèrement, félicitations, et longue vie à votre nouvel équilibre alimentaire.
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