C'est possible, un peu dans la déprime cette semaine pas envie de dire ce que je mange, pas envie de faire attention , même si j'ai pris l'habitude de regarder les calories sur les boites, mais bon des courses de nazes, avec des M&M's, des gâteaux bien gras pour mes enfants, (pourquoi je serais le seul fat de la famille zut) et plein de saleté.
Samedi , un mega subway avec la totale , 30 cm, chips et beignet au chocolat.
J'ai continué mon orgie le soir avec un sandwich XXL d'autoroute, plus un pain au lait. Je vous jures , je n'aime pas les sandwich d'autoroute, mais c'est comme de la drogue, chez moi, je me sens obligé de les manger en entier et d'en acheter (c'est complétement débile qu'en j'en parle, mais c'est comme cela).
Le lendemain dimanche, j'avais tellement honte que j'ai fait vraiment molo, au resto j'ai changé les frites par de la salade et un peu de purée, et le tiramisu au nutella (j'en bave encore) par un fromage blanc et un peu de confiture.
Aujourd'hui c'est Fin des restes : bolognaise maison avec du riz.
Et là je me pese -1kg Pour 73,1 Kg va comprendre?
lundi 31 janvier 2011
lundi 24 janvier 2011
vendredi 21 janvier 2011
feedback sur ma semaine de restaurant.
Premier repas en Ardèche, très fine tranche de pâté croute sur lit de salade en entrée, une paupiette de veau avec un gratin de choux-fleurs, désert un fromage blanc avec crème et sucre.
Le soir restaurant Novotel : Potage de potiron en entrée, salade césar comme plat.
Le lendemain matin, je résiste et mange qu'une mandarine et une mini viennoiserie.
Midi : entrée : un petit morceau de foie gras sur son toast, plat : lentilles, bricks de (je sais pas quoi), et un petit morceau de canard.
Le soir pas envie de sortir, un club sandwich, salade et frites dans la chambre d'hotel.
Jeudi : matin : deux minis viennoiseries avec une mandarine.
Midi : entrée salade d'endive avec un morceau de paté (je n'en mange que la moitié), plate : gratin dauphinois, une cuillère de petits pois et un morceau de boeuf (je ne finis pas la viande), dessert : un choux à la creme avec un nappage chocolat (la meilleur chose que j'ai mangé pour l'instant)
Soir : belle brasserie : entrée : gambas poêlés sur son lit de mâche, plat : cabillaud roti sur son lit de raviole maison et petits légumes provinciaux sauté à l'huile d'olive et ail.
Vendredi : Matin une mini viennoiserie. Midi : Salade avec un toast et du fromage de chèvre dessus, pavé de saumon quelques frites qui se battaient en duel contre quelques légumes, une part de tarte au pomme avec une cuillère de chantilly.
Rajoutons que j'ai mangé en moyenne 40 grammes de pain pour tout les repas et que je n'ai pas grignoté entre les repas.
Le soir restaurant Novotel : Potage de potiron en entrée, salade césar comme plat.
Le lendemain matin, je résiste et mange qu'une mandarine et une mini viennoiserie.
Midi : entrée : un petit morceau de foie gras sur son toast, plat : lentilles, bricks de (je sais pas quoi), et un petit morceau de canard.
Le soir pas envie de sortir, un club sandwich, salade et frites dans la chambre d'hotel.
Jeudi : matin : deux minis viennoiseries avec une mandarine.
Midi : entrée salade d'endive avec un morceau de paté (je n'en mange que la moitié), plate : gratin dauphinois, une cuillère de petits pois et un morceau de boeuf (je ne finis pas la viande), dessert : un choux à la creme avec un nappage chocolat (la meilleur chose que j'ai mangé pour l'instant)
Soir : belle brasserie : entrée : gambas poêlés sur son lit de mâche, plat : cabillaud roti sur son lit de raviole maison et petits légumes provinciaux sauté à l'huile d'olive et ail.
Vendredi : Matin une mini viennoiserie. Midi : Salade avec un toast et du fromage de chèvre dessus, pavé de saumon quelques frites qui se battaient en duel contre quelques légumes, une part de tarte au pomme avec une cuillère de chantilly.
Rajoutons que j'ai mangé en moyenne 40 grammes de pain pour tout les repas et que je n'ai pas grignoté entre les repas.
lundi 17 janvier 2011
pas de mauvaise surprise
Voilà cela baisse encore de pas grand chose -0.6 Kg je repasse en dessous de la barre des 74kg, avec le poids de 73.7Kg.
Gros challenge cette semaine, je suis en déplacement ce qui veut dire resto, hôtel (et leur succulent petit dej) tout les jours et je rentre dimanche pour l'anniversaire de ma fille avec invitation à toute la famille.
Un petit graph pour ma progression de poids :
Uploaded with ImageShack.us
Gros challenge cette semaine, je suis en déplacement ce qui veut dire resto, hôtel (et leur succulent petit dej) tout les jours et je rentre dimanche pour l'anniversaire de ma fille avec invitation à toute la famille.
Un petit graph pour ma progression de poids :
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dimanche 16 janvier 2011
Dimanche c'est pot au feu!!
Voilà demain on va voir ce que cela donne après ma semaine MacDO et avant ma semaine restos.
Jeudi : Ma coach m'abandonne soi disant malade, me laissant maigrir mais sans me muscler, non je ne me console pas avec l'ancienne star du X qui fait des petits films de cardio-training (j'ai oublié son prénom). La petite qui ne mange que des coquillettes est là toute seul à midi, donc se sera coquillettes au beurre pour elle et pour moi à la sauce tomates aux specks (déjà donné les Kcal du trou dans les pages de ce mois) un yaourt au sucre, surement un carreau de chocolat et au lit pour la petite et au SNG pour moi.
A quatre heure, c'est un fruit.
Le soir, une infime par de flamekucheux (130 Kcal) et un peu de cèleri rémoulade du commerce pas d'indication de Kcal sur la boite.
Vendredi : midi : Blanc de poulet, reste de coquillettes, reste de riz, reste de brocoli et un peu de crème, yaourt aux fruits à 0%.
Quatre heure : fruit et un carreau de chocolat
Vendredi soir c'est soirée poker, avec un buffet de truc dégeu, mais que je ne peux pas m'empêcher de manger. Alors au final : beaucoup de tomates cerises, un peu de surimi, et un peu de tout le reste (chips, fromage, etc..) boisson : Coca Zero et exceptionnellement un verre d'Orangina.
Samedi, c'est Mexico : 3 fajitas avec viande de porc, tomates, salade, avocats, un peu de fromage râpé.
Puis un carreau de chocolat à quatre heure.
Et vers minuit au retour du boulot un yaourt au sucre et rien d 'autre.
Dimanche c'est Pot au feu avec beaucoup de moutarde. (poireaux, carottes, pomme de terre, navets, viande à braiser)
quatre heure : Banane +carreau de chocolat.
Jeudi : Ma coach m'abandonne soi disant malade, me laissant maigrir mais sans me muscler, non je ne me console pas avec l'ancienne star du X qui fait des petits films de cardio-training (j'ai oublié son prénom). La petite qui ne mange que des coquillettes est là toute seul à midi, donc se sera coquillettes au beurre pour elle et pour moi à la sauce tomates aux specks (déjà donné les Kcal du trou dans les pages de ce mois) un yaourt au sucre, surement un carreau de chocolat et au lit pour la petite et au SNG pour moi.
A quatre heure, c'est un fruit.
Le soir, une infime par de flamekucheux (130 Kcal) et un peu de cèleri rémoulade du commerce pas d'indication de Kcal sur la boite.
Vendredi : midi : Blanc de poulet, reste de coquillettes, reste de riz, reste de brocoli et un peu de crème, yaourt aux fruits à 0%.
Quatre heure : fruit et un carreau de chocolat
Vendredi soir c'est soirée poker, avec un buffet de truc dégeu, mais que je ne peux pas m'empêcher de manger. Alors au final : beaucoup de tomates cerises, un peu de surimi, et un peu de tout le reste (chips, fromage, etc..) boisson : Coca Zero et exceptionnellement un verre d'Orangina.
Samedi, c'est Mexico : 3 fajitas avec viande de porc, tomates, salade, avocats, un peu de fromage râpé.
Puis un carreau de chocolat à quatre heure.
Et vers minuit au retour du boulot un yaourt au sucre et rien d 'autre.
Dimanche c'est Pot au feu avec beaucoup de moutarde. (poireaux, carottes, pomme de terre, navets, viande à braiser)
quatre heure : Banane +carreau de chocolat.
jeudi 13 janvier 2011
Mac Do Mac Do
Bon je ne vais pas mentir, Mardi et Mercredi ont été des journée bizarre. J'ai beaucoup mangé de Junkfood mais au final je ne pense pas que cela ait été si calorique que cela.
Mardi je descends à Lyon une fois par semaine : donc Starbuck pour mon Chocolat (tall et j'en bois que la moitié) et ma part de cheesecake au speculos (à tomber par terre), à midi après un tour au virgin pas trop faim mais envie de chaud et de mac do, donc deux cheeseburgers et rien d'autre. Le soir c'est réunion des parents d'élève au resto "La Criée" : une entrée : avocat, tomates crevettes et un peu de mayo, en plat du poison grillé et une petite tasse de ratatouille qui trempe dans son eau(beurk) et 40 grammes de pain.
Mercredi c'est enfants, mais c'est aussi japonais, avec nouilles aux légumes quelques Maki et du poulet façon chinoise. Le soir c'est MacDO on se refait pas, pour moi un gros sandwich (Mc Farmer) et une salade (vinaigrette à l'huile de noix) et puis c'est tout.
Au final par terrible niveau équilibre, mais je ne pense pas avoir vraiment dépassé aux niveaux des calories.
Mardi je descends à Lyon une fois par semaine : donc Starbuck pour mon Chocolat (tall et j'en bois que la moitié) et ma part de cheesecake au speculos (à tomber par terre), à midi après un tour au virgin pas trop faim mais envie de chaud et de mac do, donc deux cheeseburgers et rien d'autre. Le soir c'est réunion des parents d'élève au resto "La Criée" : une entrée : avocat, tomates crevettes et un peu de mayo, en plat du poison grillé et une petite tasse de ratatouille qui trempe dans son eau(beurk) et 40 grammes de pain.
Mercredi c'est enfants, mais c'est aussi japonais, avec nouilles aux légumes quelques Maki et du poulet façon chinoise. Le soir c'est MacDO on se refait pas, pour moi un gros sandwich (Mc Farmer) et une salade (vinaigrette à l'huile de noix) et puis c'est tout.
Au final par terrible niveau équilibre, mais je ne pense pas avoir vraiment dépassé aux niveaux des calories.
lundi 10 janvier 2011
Je sui toujours là
Je ne vous ferrais pas le récapitulatif de ce que j'ai mangé ce week-end, mais cela n'a pas toujours été très bon pour ma graisse. Mais il faut dire que par deux fois cela a été des choses imposés, menu unique et que comme j'ai décidé de stopper tout forme de grignotement, j'aime quand même bien mangé.
Au final je pense que ce week-end m'a un peu sabordé par perte de poids. Je ne perds que 1.1Kg ce qui m'amène à 74.4 kg. Toujours mieux que rien, mais je suis sur par exemple que Jeudi, je pesais moins qu'aujourd'hui. Mais bon chaque Lundi est une bonne base pour repartir sur de nouveau rail et promis, il n'y aura ni tourte, ni galette des rois (au final j'en n'aurais mangé qu'un sixième de cette galette). Semaine soft.
Qui commence par des pommes de terre et des carottes à la sauce tomates avec du poisson cuit façon vapeur. une mini tartine de Saint-Marcellin sur du pain brioché et un demi yaourt au sucre roux, et la papillote qui va bien.
Une semaine que mon premier repas ce fait à 12h, ce qui avait été dur depuis le retour de l'Afrique, mais pour l'instant cela tient.
Au final je pense que ce week-end m'a un peu sabordé par perte de poids. Je ne perds que 1.1Kg ce qui m'amène à 74.4 kg. Toujours mieux que rien, mais je suis sur par exemple que Jeudi, je pesais moins qu'aujourd'hui. Mais bon chaque Lundi est une bonne base pour repartir sur de nouveau rail et promis, il n'y aura ni tourte, ni galette des rois (au final j'en n'aurais mangé qu'un sixième de cette galette). Semaine soft.
Qui commence par des pommes de terre et des carottes à la sauce tomates avec du poisson cuit façon vapeur. une mini tartine de Saint-Marcellin sur du pain brioché et un demi yaourt au sucre roux, et la papillote qui va bien.
Une semaine que mon premier repas ce fait à 12h, ce qui avait été dur depuis le retour de l'Afrique, mais pour l'instant cela tient.
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